Menempatkan Porsi Makan Ideal

Menempatkan Porsi Makan Ideal. Mempertahankan dan selalu memperhatikan berat badan, memang sangatlah penting. Dan difinisi dari berat bedan itu sendiri adalah hasil olahan dari jenis dan jumlah makanan yang kita makan dengan aktivitas yang tengah atau sudah kita lakukan.

Makanan enak dengan sedikit karbohidrat, lemak dan manis-manis tanpa di imbangi dengan aktif berolahraga atau kegiatan lain, maka akan memicu dan terjadi surplus kalori yang di ubah menjadi lemak di badan. Dan sudah barang tentu, hal inilah yang membuat tubuh kita mudah dan menjadi gemuk.

Namun sebaliknya, bila kita termasuk dari golongan yang aktif, banyak aktivitas dan olahraga tapi sedikit mengkonsumsi makanan. Baik yang karena alasan di sengaja, faktor tidak ketahuan atau pun karena tidak cukup mempunyai makanan. Hal ini yang mengakibatkan ketidakseimbangan.Yang hingga akhirnya akan terjadi defisit kalori serta tubuh menjadi kurus bahkan dapat mengganggu kesehatan.